[15 Aug 2012 | Žádné komentáře |
Jak správně cvičit

Otázku, jak správně cvičit, nelze zodpovědět bez toho, abychom věděli, jaké cvičení chcete provozovat, respektive jakých výsledků chcete dosáhnout. Na chvilku se odprostěte od milionů návodů na internetových stránkách, protože ty vám jsou k ničemu, když se před svou sportovní dráhou nezamyslíte. A zamyslet se musíte pořádně.
První věc, kterou si v maratonu otázek ohledně toho, jak správně cvičit, musíte zodpovědět je:
Čeho chci dosáhnout?
Odpověď na ni bývá překvapivě snadná. Někdo chce větší svaly, někdo fyzickou kondici a sílu, další zase potřebuje zhubnout a nastartovat zdravý životní styl. Mnoho žen chce například jen zpevnit …

Přečíst celý článek »

Cvičení a posilování doma

Ostatní »

[4 Apr 2014 | No Comment | ]

Artróza je velice nepříjemné onemocnění kloubů. Zvláště pak v případě, postihne-li právě kolenní kloub. Pokud se artróza rozvine, jedná se o opravu bolestivé a značně omezující onemocnění. V tomto článku vás oznámíme s příčinami a projevy artrózy. Podíváme se také na prevenci této poměrně závažné nemoci.

Ostatní »

[19 Nov 2013 | No Comment | ]

Zaměříme se na to, jak se stravovat, pokud chceme shodit přebytečné tuky na našem těle.

Ostatní »

[14 Oct 2013 | No Comment | ]

Docela hodně lidí mají nedostatek hořčíku v těle. To si pak žádá jeho doplnění. Můžete je doplnit pomocí potravinových zdrojů hořčíků nebo můžete využít doplňkyvýživy. Řekneme si v čem je hořčík.

Ostatní »

[12 Oct 2013 | No Comment | ]

Mononukleóza někdy nese také název nemoc s líbání. Dozvíte se jak dlouhá je inkubační doba a jak má vypadat jaterní dieta, která se má držet během probíhajicí mononukleózy.

Ostatní »

[10 Oct 2013 | No Comment | ]

Každý by chtěl mít pěkné břišáky. Řekneme si jak vyrýsovat břišní svaly. Vede k tomu, jak cvičení, tak také úprava vaší kažodenní stravy.