Home » Archive

Cviky

Cviky »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Posilování našich těl je v naší době velmi důležité – většina lidí má sedavé zaměstnání, při kterém tělo trpí a chřadne. Posilovací cviky přitom mohou mít mnoho podob – nemusejí se provádět v posilovně, nemusejí nás stát žádné peníze. Na druhou stranu je dobrá fyzická kondice a zdravé tělo k nezaplacení.
Posilovací cviky na nohy
Nohy jsou základ. Nejvíce jim prospěje, když se půjdete párkrát týdně lehce proběhnout (to je ostatně dobré pro celé tělo). Pokud jde o čistě posilovací cviky, nic nezkazíte starým známými dřepy. Jako vylepšení bychom doporučili dřepy na …