Home » Archive

štítky: chci zhubnout 5 kilo

Výživa »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Jednou z nejrozšířenějších a nejvážnějších nemocí v civilizovaném světě je obezita. Lidé jedí hodně, špatně a ještě k tomu mají minimum pohybu. A protože nechtějí hubnout jen obézní lidé (která žena si při pohledu do zrcadla neříká, že by chtěla mít o pár kilo méně?), jsou následující rady důležité pro většinu lidí, kterým není jejich tělo lhostejné. Článek se bude věnovat třem okruhům – správné výživě, správnému pohybu a nejčastějším chybám, které lidé při snaze o zhubnutí dělají. Jak tedy na efektivní hubnutí?
Jídlo je základ
Základním faktem je, že pokud špatně …