Home » Archive

štítky: cvičení bosu

Cviky »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Poměrně mladé posilovací náčiní, BOSU, je tu s námi necelých 15 let. Za tu dobu si našlo celou řadu stoupenců, avšak některé studie naznačují, že přímý efekt na svaly na těle využívání BOSU nemá. Jak vlastně BOSU cviky fungují?
Co je BOSU
Jde o typickou modrou polokouli, která má podobné vlastnosti jako gymnastický míč. Díky tomu, že stojí pevně na zemi, lze BOSU použít takřka jakémukoliv cvičení při zachování výhod gymnastického míče – tedy zejména nutnost udržování rovnováhy.
Můžete si tedy vybrat, jaké BOSU cviky chcete provozovat podle toho, jaké cviky provozujete teď – …