Home » Archive

štítky: cviky na lýtka

Cviky »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Nohy jsou tím, co musí nést zbytek našeho těla. Měli bychom jim tedy věnovat náležitou péči a cvičit je variabilně a intenzivně. My si dnes představíme cviky na nohy, bez kterých se rozhodně neobejdete.
Mrtvý tah
Ačkoliv je mrtvý tah určen zejména na posilování zad, patří i mezi cviky na nohy. Není třeba ho však do cvičení zařazovat 2x – jeho výhodou je vlastně i to, že posílí hodně svalů naráz. Prvotní pohyb při mrtvém tahu vychází z nohou, čímž jsou posilovány vlastně všechny svaly stehen. Mrkněte také na článek o mrtvém tahu.

Dřep
Unikátní …