Home » Archive

štítky: cviky s posilovací gumou

Cviky »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Hledáte ideální prostředek pro posílení a zpevnění problémových partií? Pak zkuste cviky s gumou. Ačkoliv jsou považovány za komplexní posilovací nástroj, který se hodí pro kulturisty i ženy toužící po štíhlém a pevném tělu, rozhodně je oblíbenější u druhých zmíněných. Pravdou tak je, že chlapi si většinou vystačí se svými činkami, zatímco ženské tělo vyžaduje delikátnější a zábavnější přístup, který skrývají právě cviky s gumou.
Vaše preference
Pokud vás tedy cviky s gumou zaujaly, musíte se rozhodnout, čeho cvičením chcete dosáhnout. Pokud to jsou svaly a síla, budete potřebovat poměrně tuhé gumy, které budou vašemu …

Cvičení »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Původně bylo určeno k rehabilitaci, ale dnes se cvičení s gumou stává jedním z nejoblíbenějších domácích cvičení. Proč? Protože slouží k plnohodnotnému posílení těla a nemusíte kvůli němu kupovat drahé nástroje, ani chodit do posilovny. Samozřejmě, ani cvičení s gumou není všespásné – ačkoliv lze používat i k získávání objemu svalů, vhodnější je pro méně náročný trénink.
Různá tuhost gumy
Cvičení s gumou lze poměrně snadno přizpůsobit cílům a zdatnosti konkrétního člověka. Pro silnější muže, kteří chtějí získat sílu a objem svalů, jsou určeny tužší gumy, které kladou větší odpor. Naopak, děti a ženy budou volit gumy s menším odporem, …