Home » Archive

štítky: nabírání svalové hmoty

Výživa »

[15 Aug 2012 | One Comment | ]

Jaký vyžaduje kulturistika jídelníček, aby se z vás stal opravdový svalovec? Odpověď není vůbec snadná, ale v zásadě stačí kvalitní a zdravá strava bohatá na proteiny. Zní to stejně jako strava určená k hubnutí? Ano, ale není divu – v obou případech chceme, aby naše tělo fungovalo správně, nebo ještě lépe než správně, tudíž mu musíme poskytovat ty správné živiny. Jinak kulturistika jídelníček tolik neomezuje, ale naopak doplňuje – pokročilí kulturisté se často neobejdou bez různých suplementů.
Kulturistika jídelníček – zásady
Zásady jsou poměrně logické – pokud chcete, aby vaše svalová hmota rostla, musíte k tomu tělu …