Home » Archive

štítky: posilování zádových svalů

Posilování »

[15 Aug 2012 | No Comment | ]

Jak důležité je posilování zad v rámci tréninku v posilovně? Je zcela klíčové, i když většina svalovců spíše ukáže velký biceps. Bez silných zad bude ale tělo trpět. Pokud byste při tréninku záda opomíjeli, můžete se dočkat toho, že celková síla vašeho těla neporoste tak, jak byste si přáli. Nehledě na to, že nejúčinnější cvik na posilování zad je také jedním z nejlepších cviků na zesílení celého těla. Mluvíme samozřejmě o legendárním mrtvém tahu.
Mrtvý tah
Zdaleka nejlepší cvik na posilování zad. Ale znáte to – nic není ideální. Nevýhod má mrtvý tah hned několik, …